こんにちは！づっきーです:)
早くも3月ということで、今更（いまさら）？と思うかもしれませんが…..
今日は、巷（ちまた）で小バズり中(？)のVision board（ビジョンボード）について書いていきます。
この記事では、Vision boardの基礎知識、作り方、期待される効果について開設していきます！
実際にづっきー流Vision board 2025ver.も作ってみたので、ぜひ最後までお付き合いください<3
ビジョンボードとは？
ビジョンボードとは、自分の欲しいものや行きたい場所、理想の姿など、1年間で成し遂げたい夢や目標について、写真やイラスト、文字を使って視覚化するためのボードのことです。
頭の片隅だけで考えていた本来の希望や理想を視覚化することで、ビジョンが明確になり結果として夢を叶えやすくなる！！という画期的なものなのです。
Vision boardの作り方
何かを一から作るって難しそう…
って、思われているかもしれませんが、全くそんなことはありません！
というより、特にこれといったルールはないので、自分好みにどんどんカスタマイズしていってください;)
個人的なものなので基本的にすべて自由ですが、pinterestで画像検索、canvaやpowerpoint等スライド作成用のツールでボードを作成していくと簡単にできますよ。
づっきーはいつも、pinterestとcanvaにお世話になっています。
そして、Vision board作成時のポイントはひとつだけ！
できるだけ自分の夢や目標、理想としているもの/ことに近い写真やイラストを選ぶ
たったこれだけで完成しちゃいます。
ちなみに、ボードのど真ん中になりたい姿の自分の写真を貼って、
その周りに写真/イラストに加えて、文字や文章で具体的に夢や目標を派生させていく
といった方法もあります。
ぜひ、ご自身に合った方を選択してみてくださいね。
Vision boardの効果とは？
では、Vision boardには一体どのような効果があるのでしょうか？
Vision boardには、
- 夢を叶えやすくする
- 目標までグンっと近づきやすくする
- 流れを引き寄せる
といった効果があると言われています。
これだけ見ると、占いのような若干（じゃっかん）スピリチュアルな要素を感じてしまいますが…笑
Vision board最強説
え？最強？ボードを作っただけで夢がかなっちゃうの？
って思われた方。
あながち間違ってはいないかも？
でも、ひとつだけ注意点があります⚠️
Vision boardによって夢や目標を視覚的に意識することで、自分がいま必要なものや取るべき行動、近い未来の自分自身の姿を想像しやすくなるのです。
つまり、
ただVision boardを作って満足していては夢が叶うはずがありません。
残念ながら、アニメや漫画の世界とは違い、現実はそう甘くありません:((
とはいえ、
全く難しいことはなく、Vision boardを作った上でやることはただひとつです。
Vision boardの活用方法
さて、Vision boardの作り方で紹介したツールを用いて
自分好みのVision boardが完成したところで、
そのボードをどのように活用すれば良いのかについて解説していくます。
上記でも述べたとおり、実際にみなさんがやることはひとつだけです。
作ったボードを毎日3分眺めるだけで、モチベーションに繋がったり、自分のやりたことがはっきりして行動に移せるようになり、結果として長年の夢を叶えやすくなる！！という画期的なものなのです。
- Vision boardを毎日3分間眺める
- 自分がいま何をやりたいのか、何がほしいのかを認識する
- 自分がいま取るべき行動がはっきりする
- 自分の行動次第で夢に大きく一歩近づくかも？！
この循環が、Vision boardを作る最大の理由&メリットなのです。
この、いち循環で夢が叶うこともあるかもしれません。
しかし、そう簡単に手に入る夢は中々（なかなか）ないものです。
それでも、夢に近づく切符を手にすることはできるかもしれない
その切符は、必ず大きな一歩をもたらすはずです！
まとめ
以上、Vision boardとは何か、Vision boardの作り方、そしてその活用方法について紹介してきました。
作成に取り掛かるまでは、面倒に思えるかもしれません。
でも、づっきーを信じてください。
一度始めると、Vision boardを作るのを趣味にしたくなるほど、楽しくなってきます！
自分と向き合うのは大変かもしれない、１年後の自分の姿なんて全く想像できないかもしれない
それでいいんです◎
とりあえず、思いついたものを直感的に貼り付けていってください。
自分が何をしたいのか、何がほしいのか分からない人にこそ作ってみて欲しいのです。
実際にづっきーは、どん底まで落ちた時（何度か落ちているのですが。笑）、
このVision boardを見て、これがダメなら次はこれに挑戦してみよう！とポジティブ思考になれます。
Vision boardは1年の初めの自分が与えてくれる、たくさんの選択肢なのです。
なので、できるだけ心が落ち着いている時にゆっくり時間をかけて作ってみてくださいね;)
番外編：づっきー流Vision board 2025ver.
Ta-da！！
こちらが、づっきーの2025ver. Vision boardです！
太ったことにより、姉の横に立てなくなったので、健康的な美ボディを作る！
という目標と関連して、ずっとやりたかった水泳を再開させようと思っています。（暖かくなったら…）
そして、
今年も引き続き、世界に対するオープンマインドを意識して日々のタスクに取り組んでいきます。
作り方が全然分からなーい:(
という方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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